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肿瘤(癌症)形成的原因与免疫力密切相关!!!
我们身体是由数以六十万亿计的细胞构成的奇迹,每分钟都有数以亿计的细胞死亡与新生。在这亿计的新细胞中,必然存在一些因基因突变而成为残次品的细胞,它们不仅无法正常工作,还变成了具备无限复制能力的超级细胞,即肿瘤细胞。因此,实际上,我们的身体每分每秒都在产生肿瘤细胞。那么,为什么身体不容易患上肿瘤呢?
这是因为我们的身体有一支警察队伍——免疫系统。在我们的身体中,有一群免疫细胞一直在维持秩序,比如特种兵T细胞、侦察兵速度样细胞、步兵NK细胞和炮兵B细胞等。它们全天候、不眠不休地工作,识别并消灭每一个肿瘤细胞,确保它们无法发展壮大。然而,为什么仍然有些人会患上肿瘤呢?这主要有两个原因。
首先,最重要的原因是免疫力低下。当营养不良、休息不足、生活习惯不好或者频繁感染等因素导致免疫细胞疲惫不堪时,它们就容易偷懒,从而可能错过一些具有恶性潜能的肿瘤细胞,为其提供滋生的机会。这些肿瘤细胞会逐渐积累并变得强大,最终导致肿瘤形成。
其次,基因也是导致肿瘤形成的原因之一。正常情况下,细胞分裂出错的概率大约是十亿分之一,也就是说,需要产生十亿个细胞才会出现一个肿瘤细胞。然而,一些人天生基因不佳,或者暴露于辐射和致癌物质等环境因素,导致细胞分裂出错的概率大大增加,远超常人。这使得免疫细胞的工作量增加,逐渐力不从心。与此同时,由于种类繁多,有时候会出现一些极具智慧的肿瘤细胞,它们狡猾地伪装成正常细胞,逃避免疫细胞的攻击,进而促使肿瘤的形成。
所以,如何预防肿瘤呢?
首先,我们的免疫系统是最出色的医生。其次,我们要远离致癌物,从根源上减少敌军的产生。这些致癌物有很多,我们可以逐渐深入讨论。
然而,提高免疫力只需要做到以下三点:保证蛋白质的摄入,保证充足的睡眠(每天至少七个小时),以及适量的运动(每天约半小时左右)。
木瓜、蓝莓、大蒜等食物是次要因素,而肉类、蛋类和奶类的充足摄入则至关重要。只有健康饮食、充足睡眠和适度运动,我们的免疫力才能保持良好状态,肿瘤也就难以找上门来了。
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