在日常生活中，肚子疼可以算得上是非常普遍的症状了，也正因为很普遍，所以大多数人都不在意。但其实肚子疼背后隐藏的健康危机可大可小，根据统计数据来看，肚子疼可能与以下6种疾病有关，需及时进行检查，确认腹痛原因。

急性肠胃炎

对于体内乙肝病毒抗体阴性的人群来说，保护肝脏的最重要办法就是及时接种乙肝疫苗，毕竟这是现如今导致肝区疼痛的最常见病因，你没有办法断绝与外界的联系，那么就没办法不与乙肝病毒接触，所以最好的办法还是主动进行疫苗接种。

至少保持30秒，重复练习2次

重复练习10次

【制备及服法】合欢花干品10克，鲜品20克，放碗中加水浸泡备用；新鲜猪肝150克处理干净切片，加食盐少许，加入合欢花隔水蒸煮。

让肩部向前伸展，通过收紧肩胛骨之间的肌肉将哑铃抬起

最后是要经常保持一颗积极乐观的心态，适当释放生活和工作压力，让自己每天都有足够的时间来进行运动。当然了，烟酒肯定是要戒掉的。

增加肩关节内旋幅度的方法

广东省人民医院胸外科主任乔贵宾教授解释，如果是因为肋骨骨折、骨裂造成的右侧肋骨疼痛，就需要到医院进行拍片，如果确诊是肋骨骨折，那么就需要进行手术治疗，接好骨折部位，并且可以吃些适当的止痛药来缓解痛苦感，一般这种肋骨骨折在手术后2-3个月即可愈合。

将头部向一侧倾斜，感觉颈部一侧和肩部上方有强烈的拉伸感

首先找到自己的胸小肌（如上图）

由于肝脏肿瘤对该区域的其他结构或神经造成压力，可能会在肋骨下方的右侧腹部出现疼痛、不适或酸痛。深吸一口气，轻轻向上按压右侧肋骨下方——这大致是肝脏所在的位置。有时候肿瘤（或肿瘤扩散）会刺激神经，告诉大脑疼痛来自肩胛骨，而实际上疼痛来自肝脏。这种疼痛通常发生在右肩，但也可能发生在两侧。疼痛也可能延伸到背部。

如果不考虑自身的原因，那么左肋骨下按压是受寒引起的，可以通过热敷或者物理治疗来减轻。如果疼痛比较严重的话，可以配合服用一些药物进行治疗，可以缓解疼痛，而且恢复的速度也比较快。

步骤如下：

矫正方法：【体态矫正】

​热疗的方法对于放松肩胛骨之间的肌肉非常有益。可以试着洗热水澡或者使用热水袋热敷，至少保持10分钟。

保持30秒，重复练习2次

按摩肩胛骨之间的疼痛区域可以缓解肌肉的紧张。我建议使用筋膜球或网球以达到最佳效果，因为它的硬度适当，并且使用起来不会不舒服。

……

1、受凉受寒

2、肋软骨炎

3、心绞痛

4、其它

左侧肋骨下方按压疼痛是什么原因？左边肋骨下按压疼痛的原因与疾病有关，不管是什么原因引起的，都要进行科学的治疗，以缓解疼痛和不适。此外，在治疗后要做好预防工作，首先要做好肋骨的防护，防止受伤。其次要多做运动，提高身体素质。第三，要做到合理的膳食和营养。以上这些都可以帮助医生进行治疗，帮助患者尽快康复。

背靠墙站立

肝癌 体检 睡眠 乙型肝炎 肝硬化

b) 斜面划船

结束时呈“I”形

积极健康又良好的心态对于人体的作用是非常强大的，首先乐观和开朗会让人在生活工作中处事得当，不会因矛盾而生气伤身，其次对于生病的人，乐观的心态还会促进疾病的康复，有些相当严重的疾病甚至可以恢复较好。

将手指放于肩上方，慢慢地（用力地）用肘部向上、后、下方画大圆圈

保持60秒，重复练习3次

​这样做有利于疼痛区域肌肉的活动和血液循环。

肝脏是一个外观近似三角形的器官，大部分位于肋骨下面。它是身体的加工厂。肝脏负责身体内约500多种化学反应，包括帮助吸收脂肪、抵御疾病、储存能量、过滤和清洁血液等。肝区疼痛是肝脏疾病的特点之一，接下来小编给大家一下哪些疾病可能会导致肝区疼痛的出现。

原因一，胆结石

原因二，肝炎

病毒性肝炎是我们最常见的一种可以引起肝区疼痛的疾病之一，急性肝炎时期肝脏可能有轻度的增大，导致肝脏的包膜紧张，引发疼痛。除了肝区疼痛之外，病毒性肝炎还会导致皮肤发黄以及疲劳、尿色变深等症状。

原因三，脂肪肝

原因四，肝癌

1、清淡饮食

2、定期体检

3.接种疫苗

[1]王磊，《早期肝癌并不可怕》，中国医药报，2019-04-12；

[2]余祖江，《右肝区不适或疼痛是肝癌表现的前兆吗》，肝博士，2015年02期。

如何消除肩胛骨的疼痛

肝癌患者常有牙龈出血、皮下瘀斑等出血倾向。消化道出血也较为常见，主要是由于门静脉高压导致食管胃底静脉曲张所致。事实上，消化道出血也是导致肝癌晚期患者病发死亡的主要原因之一。

持续30秒

尽可能用力挤压肩胛骨之间的肌肉

在一项研究回顾中，三分之一的人发现意外体重减轻与潜在的癌症有关，包括肝癌。值得一提的是，快速和意想不到的体重增加也是肝癌的可能征兆，这一般是由于腹部液体迅速积聚（腹水）所致。

阑尾炎

在使用肌贴时，要确保将其向下压紧

人们感觉肩胛疼痛的常见情况就是坐在电脑面前时或看书写字时不正确的姿势。因此要确保自己的办公桌能够使自己维持良好的身体姿势。

除此之外，心脏疾病、肺部疾病、胃病等疾病都会引起左侧肋骨下的压迫。

尽可能地用力挤压肩胛之间的肌肉

步骤如下：

一、肋骨骨折引起的疼痛

二、肝胆疾病引起的疼痛

目前这几个头部的白酒品牌根本不愁卖，茅台自不必说，单价又回到2400+，五粮液和老窖也卖的很好，但是中低端白酒业绩就有点软，所以选股的时候在板块内别贪便宜。

疼痛的表现跟肿瘤的位置密切相关，但是跟肿瘤的严重程度不一定成正比。如果肿瘤位于肝脏深部，也有可能肿瘤已经到了中晚期，但是完全没有疼痛。

进阶训练方法：可以在仰卧时做同样的练习

a) 拉伸斜方肌上束