4月15日到21日是第29个全国肿瘤防治宣传周。今年的主题是：癌症防治，全面行动。连日来，各地采取多种形式普及癌症防治知识。

在北京，一些曾经患过癌症、已经康复的志愿者走进医院，为正在接受治疗的癌症患者送去爱心，帮助他们树立战胜癌症的信心。今年60岁的曹立军，20年前曾经患过结肠癌、直肠癌、胃癌、胸腺癌四种癌症，先后做了4次手术、58次化疗，最终战胜了癌症。如今，他当了肿瘤康复爱心志愿者，用亲身经历鼓励更多的癌症患者。

吸烟是癌症最重要的危险因素，也可以通过改变自身行为来加以预防。关键在于认识到吸烟的危害，积极行动起来。吸烟者要戒烟，不吸烟者要尽量避免二手烟、三手烟。同时，要积极支持和促进控烟的立法，让所有家庭和公共场所都变成无烟的清洁空间。

质子即氢原子剥去电子后带有正电荷的粒子；重离子即碳、氖、硅等原子量较大的原子核或离子。质子重离子放疗技术运用质子或重离子射线，在精准杀灭肿瘤的同时，能够有效地保护正常组织，被喻为打击肿瘤的“定向爆破”。

肿瘤的发病率也印证了这一观点，所有癌症的发病率总和加起来也不过千分之几，远低于肿瘤指标的异常发生率，有相当一部分肿标异常的人并不是得了癌症。其实肿瘤标志物的根本就是细胞遭到破坏，细胞内包括肿瘤标志物等蛋白等进入血液，然后随着血检被检测出来。因此，肿瘤指标异常不等于患癌。

真相：癌症不会传染，但一些致癌因素会传染。

在饮食上，建议大家注意以下几点：不食用霉变或腐烂变质的食物，霉变或腐烂变质的食物中含有黄曲霉素，容易导致胃癌和肝癌；尽量不高盐饮食及少食用刺激性食物；烹饪食物时可多采用蒸、煮等方式，控制每日食盐的摄入量；尽量不食“三高一低”类的食物，即高热量、高脂肪、高动物蛋白、低维生素和纤维素的食物；摄入过多熏烤类食物，会显著增加结直肠癌的发病率。此外，尽量不要进食过硬、过热的食物，吃饭不要太快。

筛查：肠镜、大便潜血

③ 不熬夜、舒缓自身压力，保障人体免疫功能。

（一）癌症康复治疗包括心理康复和生理康复两大部分，是临床治疗必要的延续和完善。

最常见的23种致癌因素有什么

真相：安心用，不致癌

（三）戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。

资料图 泱波 摄

一般人群可以每年做腹部超声初步筛查，高危人群（年过50岁的糖尿病患者；慢性胰腺炎患者；长期大量饮酒、吸烟者等）需要重点筛查。

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预防：

别再熬夜、熬生命了!晚上11点前睡，保证7个小时的睡眠，让熬出来的癌症离你远一点。

这是中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》① 的研究发现。

与不吸烟的人相比，吸烟者死于肺癌的风险高20倍左右，如果戒烟的话，死于肺癌的风险就会大幅降低，随着戒烟时间延长，风险几乎与不吸烟者相等。此外，被动吸烟也会升高癌症的风险。二手烟也会和一手烟一样，危害人体细胞，启动致癌机制。

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答：癌症不会传染，但一些致癌因素是会传染的。

肿瘤的发生发展与包括疾病因素、环境因素、生活方式等许多危险因素相关，我们能够从自身控制的就是保持良好的饮食、作息习惯，保持健康的心态。

不过，蒋国梁也表示，质子重离子治疗并非完美无瑕，对于局部肿瘤的治疗技术，必须结合其他方法综合治疗，才能获益最大；同时还存在技术要求高，需要更精准的照射，最佳的照射剂量需要进一步研究，生物学剂量存在不确定，经济效益比差等问题。

饮食卫生。长期吃过热、过冷、过咸、过辣、过酸的食品可以直接造成消化器官的损伤；长期吃过期变质、煎炸烧烤等富含的致癌物可诱发器官恶变；长期吃霉变的食品容易患癌症。霉变玉米、霉变花生，其中的黄曲霉毒素是强烈的致癌物质；臭豆腐、虾酱、咸鱼、霉干菜，因为富含亚硝酸胺也会诱发恶性肿瘤；避免进食污染食物和污染水，买回来的生菜尽量用流水冲洗，以便减少菜体表面的农药残留；避免过饱饮食。

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筛查：TCT、HPV、阴道镜

男性：第一位的致癌因素均为吸烟；其次为乙肝病毒感染、水果摄入不足、饮酒和PM2.5暴露。

女性：第一位的致癌因素是“水果摄入量低”，也就是水果没吃够。此外，乙肝病毒感染、主动吸烟、体重超重等，也是女性的主要致癌因素。

1.行为因素在老年组的可归因癌症死亡人数比例较高，尤其以50-54岁的男性和65~69岁的女性最高。

2. 在感染性因素中，30-54岁的男性和女性均具有较高的归因比例，最高峰在35-39岁。

3.饮食因素和环境因素的可归因比例都随着年龄的增长而增加。

4. 在代谢因素中，男性和女性归因比例最高峰所在年龄分别为40-44岁和50-54岁；并且在50岁之前，这一比例在男性中高于女性，而在50岁之后，这种模式发生了逆转，即女性高于男性。

谣言一：癌症会传染

1.癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的，不会传染。

2.一些与癌症发生密切相关的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如人乳头状病毒、肝炎病毒、EB病毒等）会传染。通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳头状病毒疫苗）可以避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。

谣言二：微波炉加热食物会致癌

谣言三：内衣穿不对会导致乳腺癌

谣言四：牛奶会致癌

中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心研究员陈君石指出，牛奶中IGF—1含量约2.45纳克/毫升，远低于人体内的量。目前科学界评估认为，IGF—1并不致癌。事实上，牛奶中富含钙质，而且容易消化吸收，每天喝有利于补钙。