癌症病人吃什么营养品和癌症病人吃什么油好

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明确告诉你:癌症患者并非不能吃补品,但要注意三点

很多癌症患者都非常重视自己的饮食,尤其是在补充营养这件事上,显得特别重视。一些癌症患者的家属也认为,病人患癌后,身体素质都会变得很差,不管是免疫力还是各项机能都会下降,因此需要通过各种营养补回来,于是,买来各种营养剂、保健品让患者吃,但是真的补的越多越好吗?

首先,癌症患者能不能补充营养?是可以的,但要遵循一个总原则:根据自身的身体状况,选择合适的营养补给方式。

对于很多癌症患者来说,在化疗期间以及手术之后,确实需要多补气血,但其实在病情进入稳定期之后,是不需要过多进补的。然而,很多癌症患者从诊断结果出来之后,就会大量进补,临床上经常能遇到家属问买什么补品给患者吃,他们认为通过营养补充,可以提升患者的免疫力,增加抗癌治疗的耐受性。

中山大学附属肿瘤医院中医科主任张蓓指出,有一些癌症患者每天都补充大量的冬虫夏草,以为可以通过虫草提升自己的免疫力,但是,如果不能保证冬虫草的质量的话,多吃反而对身体有害。

另外,灵芝孢子粉也是很常见的保健中药,虽然说灵芝孢子粉确实有一定的药效,适合大部分的癌症患者,但是市场上的很多不良商家仅仅是将灵芝打成粉而已,而灵芝是很难消化吸收的,如果肠道肿瘤患者吃了反而会引起肠梗阻。

除此之外,还有很多癌症患者的家属会天天煲老火靓汤给患者吃,汤水真的有营养吗?其实不然。汤水之所以鲜美,是因为里面有嘌呤、肌酐等含氮浸出物、少量的脂肪、维生素、矿物质等溶于水,这些物质具有提鲜作用,致使汤水口感好,但蛋白质是不溶于水的,汤水中的蛋白质含量很低,因此营养价值并没有想像的高。对于普通患者,正常进食就行,如果是不能经口进食、依靠营养管的患者,可以适当吃一些健脾去湿或生津止渴或补中益气的汤水,但不能天天喝汤水,以免加重营养不良。

首先,对于癌症患者来说,进补之前先咨询一下专业的营养科医生再做选择,美国癌症协会副医务主任理查菲尔德认为,癌症患者服用补品前最好先咨询专业人士,主要看补品中是否含有对正在服用的药物有影响的成分,以免影响抗癌药物的效果。

其次,补充营养品一定要控制摄入量

另外,不要大量补充某种营养素,因为对于癌症患者来说,根本不能指望靠着补充某种营养素就能预防癌症复发,营养品对癌症有预防作用很有限,而且不能够预防复发,癌症患者应该做的是保证心态良好,并且在医生的指导下适当补充营养,最关键的还是要均衡饮食。

无论是不是癌症患者,均衡饮食都是非常重要的,而对于癌症患者来说,应该抱着减少不良反应、促进身体康复并努力提高自己的生存质量去选择食物,万不可操之过急。

在饮食营养原则上,首先要确保的就是均衡饮食,保证食物多样性,可以在这个基础上适当地增加蛋白质和维生素的摄入,而蛋白质可以通过鸡蛋、牛奶等食物中获取,维生素则可以通过多吃蔬菜水果获得,针对一些需要“特殊对待”的癌症患者,需要补充某种营养的话,也应该在医生的指导下进行选择,千万不要轻信某种单一的营养摄入对癌症患者恢复身体有益。

参考资料:

1.《冬虫夏草、灵芝孢子粉=免疫治疗?》.中山大学肿瘤防治中心.2017-05-26.

2.《科普 | 营养专家支招,肿瘤患者如何吃?别只关注补充营养!》.广州医科大学附属肿瘤医院.2019-05-21.

3.《健康科普 | 肿瘤患者怎么吃?五大饮食误区要当心》.广州医科大学附属肿瘤医院.2019-04-23.

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哪种油最健康?橄榄油吗?不想“催化”癌症,2种油要少吃

吃饭做菜,顿顿离不开食用油。选什么油比较健康?哪些油容易伤身?怎么吃比较好?

食用油中的营养物质主要有2种:各种营养成分(如维生素 E、谷维素、类胡萝卜素等)和脂肪酸,其中的脂肪酸便是我们摄入的主要成分

饱和脂肪酸常被认为是“坏脂肪”,和多种慢性疾病相关,它在促进肝脏合成胆固醇的同时,还会加快肠道吸收胆固醇,提高血液中的胆固醇含量,从而诱发血脂异常和心脑血管病

而不饱和脂肪酸则拥有比较多的有益成分,例如单不饱和脂肪酸含有对人体有益的油酸,它可以帮助降低体内的甘油三酯和稳定高密度脂蛋白胆固醇水平,预防心血管疾病。

而多不饱和脂肪酸含有亚油酸和α-亚麻酸,这两种营养物质是人体必需但又无法自身合成,只能从饮食中摄取。

因此,从营养角度来看,最好选择不饱和脂肪酸含量高的,而饱和脂肪酸较低的食用油

一般来说,植物油所含的有益不饱和脂肪酸普遍比较高。

常见的油如茶籽油、橄榄油、菜籽油的不饱和脂肪酸含量占总脂肪酸的64%-85%,亚麻籽油、大豆油、玉米油中的亚油酸等多不饱和脂肪酸含量,分别可达总脂肪酸的 70.8%、58%、52.4%。

无论是拌饭还是炒菜,猪油都是很好的调味料,而且其营养成分也很丰富,含有脂肪酸、各种维生素和矿物质

此外,相对植物油来说,猪油的热稳定性更高,高温油炸不容易产生反式脂肪酸等有害物质。

但从上面的成分表可以看出,猪油的饱和脂肪含量还是比较高的,当调味品偶尔吃几次是没问题的,长期过量摄入则可就会引起血脂和胆固醇异常,诱发相关疾病。

同样的,牛油、羊油等动物油也存在类似问题,虽然动物脂肪的口感好、风味特别,但为了自身健康着想,叔不建议大家把动物油作为常用油使用

而比起猪油,下面2种油的危害性更大,平时能不碰就不碰。

1、复炸油

食用油经过反复高温使用后,一是里面的营养物质会被破坏,二是随着煎炸次数的增加,脂肪会发生氧化反应从而产生丙二醛,这是一种有机化合物,有一定的细胞毒性。

2、反式脂肪酸

反式脂肪酸常见于加工和油炸食品中,例如人造黄油、奶油蛋糕、煎炸食物和巧克力等。大量食用反式脂肪酸,可能会导致动脉硬化,引发心血管疾病、糖尿病等,甚至增加结肠癌等癌症的发病率。

为了我们的健康着想,在摄入食用油时,以下三个要点是需要注意的:

1、不超量。不管是哪种食用油,过量摄入都会提高血脂异常和心脑血管病的风险。《中国居民膳食指南》推荐每日植物油摄入量应控制在25-30克

2、换着吃。不同食用油所含的脂肪酸和营养物质不同,换着吃更有利于全面吸收。同时根据油温,不同食用油建议使用不同的烹饪方式。

3、尽快吃。一般情况下,食用油开封后三个月内就建议要吃完。因为开封后不再密封的包装会让食用油与空气中的氧气接触,发生氧化反应后的食用油不但降低了营养成分含量,还会引起微生物数量超标,导致食物中毒。

另外,储藏食用油的时候需要选择干燥避光的环境,被太阳直射的食用油容易产生出臭氧,加快油脂的氧化酸败进度,进而影响人体机能和身体健康。

作为饮食中不可缺少的调味品,用油不能马虎。选油不一定要贵,常见植物油的饱和脂肪酸含量较低的,都比较健康,可以替换着吃。平时要少吃动物油,尽量不吃复炸油和反式脂肪酸。

参考资料:

[1].食用油储存良法[J].家庭科技,2016(06):51.

[2]佚名.食用油开封3个月,不宜继续食用[J].家庭医药.快乐养生,2021(08):17.

[3]马冠生.猪油真的“百害无一利”吗[J].江苏卫生保健,2022(03):46-47.

[4]陈静茹,赵瑾凯,王晨,陈鑫,王黎明,应剑,孟庆佳.食用油营养研究进展与健康声称管理现状[J].食品工业科技,2022,43(12):1-9.DOI:
10.13386/j.issn1002-0306.2021110368.

[5]胡伟楠,薛雨婷,王小磊,郝新奇,王振清,宋毛平.食用油的存储研究进展[J].当代化工研究,2022(13):16-18.